Opnieuw heeft onderzoek aangetoond dat de werking van antidepressiva wordt overschat.
Uit het in PLoS Medicine gepubliceerde onderzoek blijkt dat de meest gebruikte antidepressiva nauwelijks beter werken dan een placebo. En dat is niet verwonderlijk.
Antidepressiva bestrijden symptomen. Maar ze bestrijden niet de oorzaak van een depressie.
Bij normale (exogene) depressies is de oorzaak doorgaans van psychosociale aard. Dat betekent dat als je stopt met het slikken van antidepressiva, en je blijft de wereld door dezelfde bril bekijken, de kans op terugval groot is. Op zo'n manier worden antidepressiva een 'onderhoudsmedicijn'.
De kans op terugval verkleinen
Om de kans op terugval te verkleinen is het dus belangrijk om te begrijpen waardoor je een depressie bent opgelopen. Wat ging er mis? Waardoor kwam dat? En hoe kun je dat in de toekomst anders doen? Als je inzichten en vaardigheden opdoet, voorkom je dat je dezelfde fouten weer maakt. En daardoor is de kans op een nieuwe depressie kleiner. Counselling brengt het proces van inzicht krijgen in jezelf op gang. En het geeft 'gereedschap' mee om anders met zaken om te gaan. Je werkt aan jezelf op overtuigingsniveau, ofwel cognitieve training. Dat maakt je sterker.
Hoe groot is het effect van cognitieve training?
Claudi Bockting van de Rijksuniversiteit Groningen heeft onderzoek gedaan naar het langetermijneffect van cognitieve training. In het onderzoek slikte 80% van de deelnemers 3 tot 16 maanden na hun laatste depressie nog antidepressiva. 60% van hen werd binnen 2 jaar weer depressief.
Maar: van de 20% niet-slikkers viel maar een kwart weer terug. En als deze niet-slikkers een cognitieve training hadden gevolgd viel maar 1 op de 12 terug. Zelfs na 5,5 jaar beschermde zo'n training nog!
Birkana Stressmanagement was al van mening dat counselling bijdraagt aan het duurzaam welzijn van mensen. Naar aanleiding van deze onderzoeken zeggen wij eens te meer:
Groei in je kracht bij Birkana Stressmanagement!
© Birkana Stressmanagement
10-03-2008
Home